Sophrologie

Créée par le Dr Alfonso CAYCEDO à partir de diverses influences (médicale, scientifique, quantique pédagogique, orientale, philosophique, …) et surtout grâce à la phénoménologie, la sophrologie est un moyen pédagogique pour apprendre à se connaître.
Toute la sophrologie est d'ailleurs basée sur la phénoménologie, c’est-à-dire sur les ressentis personnels de chacun, au travers d'exercices de respiration, de concentration, de relaxation dynamiques, …

Cet outil holistique aide à gérer toutes nos énergies physiques et mentales, telles que nos ondes cérébrales, notre rythme cardiaque, notre stress, nos vibrations, nos émotions, et bien plus encore…
Et grâce à cette connaissance de soi-même, nous apprenons à les utiliser quand il le faut, quand nous en avons besoin.

L'objectif de la sophrologie est donc d'accompagner les individus dans leur prise de conscience. En prenant conscience de leur corps et de leur mental, de ce qui les entoure, et des champs de possibilités qui s'ouvrent à eux, ils prennent confiance en eux et améliorent leur qualité de vie.

 

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